bakthivahini
Bhagavad Gita 700 Slokas in Telugu
ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైనది ఏది? డబ్బు, బంగారం, పేరు ప్రఖ్యాతులా? ఇవన్నీ మనకు బయటి నుంచి లభించే సౌకర్యాలు మాత్రమే. కానీ, మనల్ని నిజంగా సంతోషంగా ఉంచేది, మనలోపల ఉండే శాంతి మాత్రమే. మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటే, ఎంత కష్టమైన పనైనా సులువుగా అనిపిస్తుంది. మనశ్శాంతి లేకపోతే, అన్నీ ఉన్నా ఏదో లోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మన సనాతన ధర్మం మనశ్శాంతికి ఎంత ప్రాధాన్యత ఇచ్చిందో తెలియజేసే అద్భుతమైన శ్లోకం ఇది:
ప్రశాంతమనసం హ్యేనం యోగినం సుఖముత్తమమ్
ఉపైతి శాంతరజసం బ్రహ్మభూతమకల్మషమ్
అర్థం
ప్రశాంతమైన మనస్సు ఉన్న యోగికి, గొప్ప సుఖం లభిస్తుంది. అతడు రజోగుణ ప్రభావం నుంచి విముక్తి పొంది, బ్రహ్మజ్ఞానంతో పాపరహితుడై ఉంటాడు.
శ్లోకం చెప్పే లోతైన భావాలు
ఈ శ్లోకంలోని ప్రతి పదం ఒక లోతైన అర్థాన్ని ఇస్తుంది. వాటిని అర్థం చేసుకుంటే, మన జీవితంలో వాటిని ఎలా పాటించాలో తెలుస్తుంది.
- ప్రశాంతమనసం: ఇది కేవలం మనశ్శాంతి గురించి కాదు, మనసు స్థిరంగా, కదలిక లేకుండా ఉండటం. కోరికలు, కోపం, ఆందోళన వంటి అలలు లేని సముద్రం లాంటి మనసు.
- శాంతరజసం: రజోగుణం అంటే కోరికలు, కోపం, ఆతృత, అహంకారం, కంగారు. ఈ గుణం మనల్ని నిరంతరం పరిగెత్తిస్తుంది. ఈ గుణం శాంతించడం అంటే ఈ భావాల నుంచి విముక్తి పొందడం.
- బ్రహ్మభూతమ్: ఇది దైవత్వానికి దగ్గరగా ఉండటం. మన లోపల ఉన్న దైవత్వాన్ని గుర్తించడం. పవిత్రత, పారదర్శకతతో జీవించడం.
- అకల్మషమ్: ఇది పాపం, అపవిత్రతలు, నెగటివ్ ఆలోచనల నుంచి విముక్తి. మనసు స్వచ్ఛంగా, నిర్మలంగా ఉండటం.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, మన మనసును స్థిరంగా, శాంతంగా ఉంచుకుంటే, కోరికలకు, అహంకారానికి లోను కాకుండా దైవభావంతో, పవిత్రంగా జీవించగలం. ఆ స్థితిలోనే మనం నిజమైన, గొప్ప ఆనందాన్ని అనుభవించగలం.
ఆధునిక జీవితంలో మనశ్శాంతికి అడ్డంకులు
నేటి కాలంలో మనశ్శాంతిని పోగొట్టే సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి. అవి:
| సమస్య | వివరణ |
| నిరంతర ఒత్తిడి (స్ట్రెస్) | పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఆర్థిక సమస్యలు. |
| సామాజిక పోలికలు | సోషల్ మీడియాలో ఇతరుల జీవితాలతో మనల్ని మనం పోల్చుకోవడం. |
| డిజిటల్ కాలుష్యం | నిరంతరం ఫోన్, కంప్యూటర్ వాడకం వల్ల వచ్చే ఆందోళన. |
| కోపం, అసూయ | ఇవి మనలోని శాంతిని నాశనం చేస్తాయి. |
| భవిష్యత్తుపై భయం | ఎప్పుడూ ఏం జరుగుతుందో అని భయపడుతూ బ్రతకడం. |
శ్లోకం ఇచ్చే పరిష్కారం: మనశ్శాంతికి 5 మార్గాలు
ఈ శ్లోకం ఒక సమస్యను మాత్రమే చూపడం లేదు, దానికి పరిష్కారాన్ని కూడా సూచిస్తోంది. అవే మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకునేందుకు సహాయపడే కొన్ని ప్రాక్టికల్ మార్గాలు:
- ధ్యానం: ప్రతిరోజూ కనీసం 10 నిమిషాలు ప్రశాంతంగా కూర్చుని శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ మనసును స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- యోగా, ప్రాణాయామం: కొన్ని యోగాసనాలు, ముఖ్యంగా ప్రాణాయామం (శ్వాస నియంత్రణ) మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. కోపం, ఆందోళన వంటి భావాలను నియంత్రించడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
- సత్సంగం: మంచి పుస్తకాలు చదవడం, ఆధ్యాత్మిక ప్రసంగాలు వినడం, మంచి ఆలోచనలున్న వారితో సమయం గడపడం. ఇది మీలో పాజిటివిటీని పెంచుతుంది.
- కృతజ్ఞతా భావం: ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు, ఆ రోజు మీకు జరిగిన మూడు మంచి విషయాలను గుర్తు చేసుకోండి. ఇది మీలో ఉన్న పాజిటివ్ ఎనర్జీని పెంచుతుంది.
- సింపుల్ లైఫ్: అనవసరమైన కోరికలను తగ్గించుకోవడం, పనులు తగ్గించుకోవడం. ఎంత సింపుల్గా జీవిస్తే మనసు అంత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
ముగింపు: నిజమైన విజేత ఎవరు?
మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకున్నవాడే నిజమైన విజేత. ఎందుకంటే అలాంటి వాడే నిజమైన ఆనందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని, సంతోషాన్ని పొందగలడు. మన జీవితంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటూ, ధ్యానం, యోగా, పాజిటివ్ ఆలోచనలు అలవాటు చేసుకుంటే:
- మనసు ప్రశాంతమవుతుంది.
- ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
- సంబంధాలు బలపడతాయి.
- నిజమైన సంతోషాన్ని అనుభవించగలం.
ఈ శ్లోకం ఒక ఆధ్యాత్మిక సూక్తి మాత్రమే కాదు, ఒక విజయవంతమైన, ప్రశాంతమైన జీవితానికి ప్రాక్టికల్ మార్గదర్శనం. ఈ క్షణం నుంచే ఈ మార్పులకు శ్రీకారం చుడదాం. మీ మనశ్శాంతే మీకు నిజమైన సంపద.
