bakthivahini
Bhagavad Gita Slokas in Telugu with Meaning
జీవితంలోని అంతిమ క్షణం అనేది ఆకాశం నుంచి హఠాత్తుగా ఊడిపడేది కాదు. అది ఒక జీవితకాలపు సంచితం. మన మనస్సులో నిత్యం నిలిచే భావాలు, మనం నమ్మే విశ్వాసాలు, ప్రతి రోజు మనం అలవాటుగా చేసే కర్మల కూర్పు… అన్నీ కలిసి చివరకు ఒకే భావంగా రూపాంతరం చెంది, మన చివరి శ్వాసలో సాక్షాత్కరిస్తాయి.
అందుకే శ్రీమద్భగవద్గీతలోని అత్యంత కీలకమైన శ్లోకం మనకు ఒక సత్యాన్ని బోధిస్తుంది.
యం యం వాపి స్మరన్భవం త్యజత్యంతే కలేవరం
తం తమేవైతి కౌన్తేయ సదా తద్భావభావిత:
తాత్పర్యం
ఓ కౌంతేయా (అర్జునా)! ఒక వ్యక్తి తన అంతిమ క్షణంలో ఏ భావాన్ని స్మరిస్తూ శరీరాన్ని వదిలిపెడతాడో, జీవితమంతా అదే భావంతో జీవించడం వలన, మరణానంతరం అతడు తప్పక ఆ భావానికి సంబంధించిన గమ్యాన్ని పొందుతాడు.
మనం జీవితం మొత్తం దేనిని స్మరిస్తే, ఏ భావంలో లీనమైతే… చివరికి అదే అవుతాము.
శ్లోకంలోని అపారమైన రహస్యం
శ్రీకృష్ణుడు అర్జునుడికి ఉపదేశించిన ఈ సూత్రం చాలా సులభం, కానీ జీవితాన్ని మార్చే శక్తి దీనిలో ఉంది. దీని సరళమైన అర్థం: మనిషి ఏ అంతర్గత భావంతో చివరి శ్వాస విడుస్తాడో, అతడు మరణానంతరం ఆ భావానికి తగిన గమ్యాన్ని అందుకుంటాడు.
అంటే, మనసులో మనం ఒక రోజులో కాదు, ఒక సంవత్సరంలో కాదు, పదే పదే, దశాబ్దాలుగా ఏ భావాన్ని పోషిస్తామో, అదే అంతిమ ఘడియలో మనకు సహజంగా బయటపడుతుంది. చివరి క్షణంలో బలవంతంగా దైవాన్ని గుర్తు చేసుకోవడం సాధ్యం కాదు. అది జీవితాంతపు సాధన ఫలం!
అంతిమ స్మరణకు అడ్డంకి – అస్థిరమైన మనస్సు
మరి, చివరి క్షణంలో భగవత్ స్మరణ ఎలా సాధ్యం? ఇది చాలా మందికి వచ్చే పెద్ద సందేహం. ఎందుకంటే మనుష్య మనస్సు సహజంగానే అత్యంత చంచలమైనది (అస్థిరం).
సాధారణ జీవితంలో మన మనసును నిలువనివ్వకుండా తరచుగా పీడించే అంశాలు ఇవి:
- నిరంతర ఒత్తిళ్లు (Stress)
- కోపం, అసహనం
- బాధ, నిరాశ
- తీవ్రమైన భయాలు, ఆందోళన
- తీవ్రమైన నెగటివ్ ఆలోచనలు
- పాత గాయాలు, అపార్థాలు
ఈ కారణాల వల్ల, మనస్సు ఎప్పుడూ స్థిరంగా, శాంతిలో ఉండదు. ఇలాంటి స్థితిలో ఉన్న మనిషి, మరణించే సమయంలో ఒక్కసారిగా శాంతంగా దైవాన్ని స్మరించడం ఎలా సాధ్యపడుతుంది?
ఈ సమస్యకు కూడా శ్రీమద్భగవద్గీతే స్పష్టమైన పరిష్కారాలను చూపుతుంది.
మనస్సును దైవమయంగా మార్చే సాధనలు (పరిష్కారాలు)
మన జీవితపు చివరి క్షణాన్ని శుభప్రదం చేసుకోవాలంటే, మనసును సాధారణ జీవితంలోనే భగవంతుడికి అనుసంధానం చేయాలి. దీనికోసం మన పూర్వీకులు అందించిన కొన్ని శక్తివంతమైన సాధనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నిత్య ధ్యానం (Meditation): ప్రతి రోజు కనీసం 10 నుండి 20 నిమిషాల పాటు ధ్యానం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఈ సాధన మన మనస్సులో పేరుకుపోయే ప్రతికూల (నెగటివ్) భావాలను తొలగిస్తుంది, సానుకూల (పాజిటివ్) ఆలోచనలను స్థిరం చేస్తుంది. ధ్యానం అనేది కేవలం విశ్రాంతి కాదు, ఇది మన మనసు చివరి క్షణాన్ని సిద్ధం చేసే ఉన్నత శిక్షణగా పనిచేస్తుంది.
- సత్సంగం & సద్గ్రంథాల పఠనం: మనం ఎవరి దగ్గర కూర్చుంటామో, ఎవరి మాటలు వింటామో, ఏ ఆధ్యాత్మిక విషయాలు చదువుతామో… ఆ అంశాలు మన ఆలోచనా సరళిని నిశ్శబ్దంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆధ్యాత్మిక విషయాలు, పాజిటివ్ భావాలు మనసులో శాంతి, సానుకూలతను పెంచుతాయి. అదే నెగటివ్ లేదా అశాంతి కలిగించే విషయాలు కోపం, క్షోభను పెంచుతాయి. కాబట్టి, మనం వినే, చదివే వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- కృతజ్ఞతా భావం (Gratitude): మనసును శాంతితో నింపే గొప్ప ఔషధం కృతజ్ఞత. ప్రతి రాత్రి నిద్రకు ముందు మూడు విషయాలకు దేవునికి ధన్యవాదాలు (కృతజ్ఞతలు) తెలియజేస్తూ నోట్లో రాయండి లేదా మనసులో స్మరించండి. ఈ చిన్న అలవాటు మీ అంతరంగాన్ని పూర్తిగా మార్చి, ప్రతికూలత (నెగటివిటీ) నుండి మనసును రక్షిస్తుంది.
- ఇష్టదైవ చింతన (Devotional Practice): రోజూ కేవలం ఐదు నిమిషాలైనా సరే, మీ ఇష్టదైవాన్ని, మీరు నమ్మే సత్యాన్ని చింతన చేయడం, స్మరించడం ముఖ్యం. జీవితాంతం ఈ పవిత్ర భావాన్ని పోషిస్తే, చివరి క్షణంలో కూడా అదే మనల్ని భయం నుండి కాపాడుతుంది.
- శాంతిమయ జీవనశైలి: వేగం, ఆత్రుత ఎక్కువగా ఉండే జీవనశైలి మనసును అస్థిరం చేస్తుంది. సరళత, నియంత్రణ ఎక్కువైన జీవనశైలి మనసును స్థిరంగా ఉంచుతుంది. మన జీవనశైలే మన అంతర్గత భావనను తయారు చేస్తుంది.
- నెగటివ్ ఆలోచనలను మార్చే ‘STOP → REPLACE → REPEAT’ విధానం: మనసులో కోపం, భయం, అసూయ వంటి ఏ ప్రతికూల (నెగటివ్) భావన వచ్చినా ఈ మూడు దశలను పాటించాలి:
- STOP: వెంటనే ఆ ప్రతికూల ఆలోచనను ఆపండి.
- REPLACE: ఆ స్థానంలో వెంటనే ఒక పాజిటివ్ ఆలోచనను లేదా ఇష్టదైవ నామాన్ని ఉంచండి.
- REPEAT: దీన్ని పదే పదే సాధన చేసి, ఒక అలవాటుగా మార్చండి. ఈ మూడు దశలు మనసు దిశను పూర్తిగా, శాశ్వతంగా మార్చగల శక్తి కలిగి ఉంటాయి.
అంతిమ గమ్యానికి రోజువారీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక
మన జీవితాంతపు భావాన్ని ఉన్నతంగా తీర్చిదిద్దడానికి రోజువారీగా పాటించాల్సిన చిన్న ప్రయత్నం ఇది:
| సమయం | చేయాల్సిన సాధన | ఉద్దేశం |
| ఉదయం లేవగానే | 5 నిమిషాలు ఇష్టదైవ ధ్యానం లేదా నామస్మరణ | రోజుకు సరైన ఆరంభాన్ని ఇవ్వడం |
| మధ్యాహ్నం | 5 సానుకూల ధృవీకరణలు (Positive Affirmations) | ఆలోచనా సరళిని పాజిటివ్గా మార్చడం |
| సాయంత్రం/రాత్రి | 10 నిమిషాల ఏకాగ్రత ధ్యానం | రోజువారి ఒత్తిడిని తొలగించడం, శాంతి పొందడం |
| నిద్రకు ముందు | కృతజ్ఞత జర్నల్ – 3 ధన్యవాదాలు | మనసును నెగటివిటీ నుండి రక్షించడం |
| వారానికి ఒకసారి | సత్సంగం లేదా ఆధ్యాత్మిక చర్చలో పాల్గొనడం | ఆధ్యాత్మిక భావాలను పెంపొందించుకోవడం |
ముగింపు
‘యం యం వాపి స్మరన్భవం…’ శ్లోకంలో ఉన్న సందేశం చాలా స్పష్టం: జీవిత గమ్యం ఎక్కడో ఆఖరి క్షణంలో మొదలవదు… అది మీ రోజువారీ ఆలోచన దగ్గరే మొదలవుతుంది.
- మీ ఆలోచనలే మీ భవిష్యత్తును నిర్ణయిస్తాయి.
- మీ అంతర్గత భావాలే మీ అంతిమ గమ్యాన్ని నిర్దేశిస్తాయి.
- మీరు రోజు మొత్తంలో ఏం ఆలోచిస్తారో… చివరకు అదే మీరు అవుతారు.
అందుకే… 👉 నిరంతరం పాజిటివ్ ఆలోచనలను స్మరించండి. 👉 దైవస్మరణను జీవితంలో ఒక అలవాటుగా మార్చుకోండి. 👉 మీ అంతిమ క్షణాన్ని ఉన్నతంగా, శాంతిమయంగా తీర్చిదిద్దండి.
